Le Coaching Essentiel s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants confirmés. Il est adapté si vous souhaitez perdre du poids, prendre de la masse musculaire, reprendre le sport, améliorer vos performances ou préparer un objectif physique précis.

• Programme d’entraînement personnalisé
• Suivi régulier avec ajustements
• Objectif calorique défini
• Macronutriments personnalisés
• Conseils nutritionnels adaptés
• Accompagnement sur minimum 3 mois

Votre programme est construit selon votre niveau, vos disponibilités, votre matériel, vos contraintes personnelles et votre objectif : perte de poids, prise de muscle, remise en forme, préparation physique ou performance.

En complément de l’entraînement, vous recevez des recommandations nutritionnelles personnalisées, avec un objectif calorique et une répartition des macronutriments adaptés à votre profil.

Cette offre ne comprend pas de plan alimentaire détaillé jour par jour, mais vous donne une structure claire pour progresser efficacement.

L’accompagnement est prévu sur une durée minimale de 3 mois. Cette période permet de mettre en place une vraie progression, d’ajuster le programme au fil du temps et de construire des résultats durables.