Ebook - Prise de masse & Sèche

• Recomposition corporelleComprendre comment gagner du muscle et perdre du gras pour faire évoluer ta silhouette.
• Prise de masseConstruire du muscle en limitant la prise de gras excessive.
• SècheComprendre comment perdre du gras.
• Cas pratiques et ressources bonusDes exemples fictifs concrets pour comprendre la démarche.
• Adaptation de ton planFaire évoluer ton approche selon ta progression.

À ceux qui veulent mieux comprendre l’entraînement et l’alimentation pour organiser une prise de masse, une sèche ou une recomposition corporelle.

Tu peux le consulter à ton rythme pour construire une approche plus claire et structurée.

L’ebook est un guide pour apprendre et avancer en autonomie. Il ne comprend pas un programme personnalisé, l’accès à l’application ou des bilans individuels.

Si tu veux un suivi adapté à ton profil et ajusté à tes résultats, découvre les coachings Essentiel et Premium.

Oui, l’ebook est inclus dans le Coaching Premium. Il n’est pas inclus dans le Coaching Essentiel.